Viviana Dall'Ora

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La mia proposta è basata sulla ricerca interiore, l'ascolto del corpo e delle emozioni.
Un percorso dove creatività,  
fisicità e percezione diventano parte integrante della scoperta e dello 
sviluppo dei propri talenti, 
delle potenzialità individuali e del loro consolidamento.

L'auto osservazione e la conoscenza del processo di cambiamento, 
daranno modo di accogliere e gestire le emozioni in una prospettiva creativa, 
attraverso l'acquisizione di strumenti e tecniche. 

Fra i percorsi che propongo, individuali o in gruppo, c'è quello che ti aiuterà
 a trovare la spinta giusta per realizzare ciò che davvero vuoi!

Sfoglia le pagine di questo sito per trovare la soluzione più adatta a te:

I percorsi proposti mettono al centro dell’attenzione lo sviluppo della consapevolezza attraverso la rivalutazione dei valori 
basata sulla ricerca, che trova spazio in un luogo di confronto e crescita.
 
 
 
 
 
 
IL GIOCO 
DELL'ORACOLO

Questo laboratorio rende possibile:
- recuperare parti dimenticate di se stessi
- ricomporre frammenti emozionali
- conoscere o ri-conoscere i propri talenti
- elaborare blocchi emozionali
- accelerare una nuova consapevolezza
- dare maggior chiarezza a bisogni, ruoli e relazioni
- risvegliare o rivalutare l'amore verso se stessi

Le finalità principali:
- migliorare l'autoconoscenza e la consapevolezza rispetto ai nodi esistenziali fondamentali
- ottenere strumenti concreti per sostenere le scelte che portano al miglioramento della qualità della propria vita

Come si gioca?
In gruppo o singolarmente muovendosi "sopra" al gioco 

Quanto tempo dura?
Mezza giornata per l'incontro individuale
Un'intera giornata o un weekend per l'incontro di gruppo

Quali sono le tecniche usate?
La meditazione, l'intuizione, l'uso del corpo e della voce, la condivisione, i 5 sensi





IL GIOCO DELL'ORACOLO

 
 
 
 

STAGE E INCONTRI

 
 
 
(L'inizio del viaggio - Incontri di auto conoscenza)


Questo viaggio ti permetterà di imparare a riconoscere e a ristabilire un intimo rapporto con il tuo corpo e con le tue emozioni.
Durante gli esercizi e le meditazioni, potrai focalizzare l’attenzione ai cinque sensi e all'ascolto del corpo, il fondamentale indicatore dei disagi emozionali. Avrai la possibilità di entrare in sintonia con ciò che “senti” per arrivare a considerare in modo diverso la tua realtà, trasformando l’ascolto in un'importante opportunità per contattare l’essenza. Nella pratica costante, inoltre, potrai raggiungere una maggiore comprensione di te stesso, uscendo dall'incertezza e acquisendo la fiducia nelle tue capacità, riconoscendo o sviluppando i tuoi talenti, il tuo potenziale.
(tratto dal libro A.A.A.Ascoltati Amati Agisci - e book - Viviana Dall'Ora - maggio 2020)

IL PERCORSO PROPONE:
- la ri-scoperta e la valorizzazione dei talenti individuali
- la sperimentazione individuale
- la conoscenza, l'approfondimento e la gestione delle emozioni
- l'accrescimento dell'autostima motivata da una nuova conoscenza di sé stessi

 
Come possiamo incontrarci per le sessioni individuali

- video chiamata (Zoom o Skype)
- chiamata telefonica
- in presenza
 

Un viaggio dentro se stessi: ritorno da me!

Potrai dare respiro alle tue imperfezioni
imparare a guardare i problemi come opportunità 
per esprimere un nuovo potenziale e attivare i tuoi talenti!

 Durante gli incontri che propongo, oriento l’esperienza alla sperimentazione
applico il metodo As.Am.Agi® che favorisce l’auto osservazione attraverso straordinari strumenti ad ispirazione gestaltica: 
il sentire, la percezione (i 5 sensi), la consapevolezza
il potenziamento delle risorse individuali
Le emozioni si muovono insieme in una co-costruzione fra coach (il professionista) 
e coachee (il cliente), il viaggiatore salirà in “carrozza” per attraversare nuovi sentieri, 
o semplicemente per guardare gli spazi con uno sguardo diverso e dare
un senso all'esperienza vissuta.


Gli incontri possono essere individuali o di gruppo.


 



INCONTRI INDIVIDUALI

Come sostiene Rollo May (uno dei padri del counseling) l'incontro counselor-cliente favorisce "... lo sviluppo e l’utilizzazione delle potenzialità del cliente, aiutandolo a superare eventuali problemi di personalità che gli impediscono di esprimersi pienamente e liberamente nel mondo esterno. (…) Il superamento del problema, la vera trasformazione, comunque, spetta solamente al cliente: il counselor può solo guidarlo, con empatia e rispetto, a ritrovare la libertà di essere se stesso.
L'incontro ha la durata di 1h.





INCONTRI DI GRUPPO

Gli effetti formativi dei gruppi sono conosciuti da tempi antichissimi: dalle guarigioni miracolose presso il Tempio di Epidauro, ai riti bacchici, alle rappresentazioni sacre medioevali, 
fino ai più recenti riti televisivi di confessione pubblica.
L'incontro di gruppo ha come scopo comune la crescita evolutiva, si può considerare una risorsa potente e nelle condivisioni il confronto e lo scambio di emozioni può 
diventare un importante catalizzatore e strumento introspettivo.
Gli incontri hanno la durata di 2h.
 

Incontri individuali - di gruppo - on line

Per il nostro benessere psicofisico è importante cercare uno spazio che ci consenta di spostarci dalla periferia al centro del nostro essere e possiamo farlo semplicemente diventando testimoni di noi stessi. La meditazione serve a rilassare la mente stanca di pensare sempre alle stesse cose, ai suoi condizionamenti, alle sue urgenze, alle sue ansie; è utile a tutti, libera dai condizionamenti, apre e rafforza le proprie “vie” spirituali. 
Meditare significa cambiare se stessi, diventare consapevoli dei propri limiti e rinnovare o ri-scoprire talenti e capacità, ma soprattutto volersi bene.
La meditazione non richiede sterili rinunce preventive, è una pratica perfettamente compatibile con il nostro quotidiano a cui può apportare una dimensione spirituale nuova, e consiste in un insieme di tecniche per il recupero del senso dell’essere, per lo sviluppo della consapevolezza e per la ricerca dell’esperienza della trascendenza. 

La meditazione, se ben eseguita, dà luogo ad un cambiamento, ad una chiarificazione, a un affinamento della sensibilità e a una migliore comprensione di ciò che ci circonda. 



Mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti a ciò che sta accadendo in questo momento, calandosi nell’istante presente. Il concetto di mindfulness, affonda le sue radici principalmente nelle tradizioni contemplative buddiste. Il nome inglese mindfulness deriva dalla parola Sati, termine in lingua Pali che si può tradurre come “consapevolezza” o “attenzione presente e attiva”.

La mindfulness insegna a prestare attenzione in modo specifico con intenzionalità, al momento presente e senza giudizio, ci aiuta a vivere consapevolmente il presente, ricoprendo così un ruolo significativo nel potenziare il benessere psicofisico della persona. 

La pratica offre una serie di benefici, aumenta la qualità della vita sia sul piano dell’esperienza interiore sia sul comportamento esterno. La mindfulness è una qualità ordinaria, naturale, universale, disponibile per ogni essere umano: non bisogna fare qualcosa in più per raggiungerla, ma qualcosa in meno, cioè smettere le abitudini nocive e riprendere in mano le redini della propria vita per capire cosa è davvero importante.


 
 METODO AS.AM.AGI®                    +39 338 9866577                                                          
 
 A cura di Viviana Dall'Ora              info@vivianadallora.it

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